Приготування тіста:
Змішайте сухі інгредієнти: У мисці змішайте 1 склянку вівсяних пластівців з 1/4 чайної ложки харчової соди.
Додайте йогурт: Додайте 2 столові ложки йогурту до сухих інгредієнтів і добре перемішайте.
Вмішайте решту йогурту: Додайте ще 2 столові ложки йогурту та перемішайте до однорідності.
Додайте яйця: Розбийте 2 яйця в миску та перемішайте до однорідності.
Розімніть банани: В окремій мисці розімніть 2 стиглих банана до однорідної маси.
Додайте банани: Додайте розім'яті банани до вівсяної суміші.
Додайте воду: Додайте 100 мл води та добре перемішайте до однорідності.
Смажте млинці:
Розігрійте олію: Розігрійте невелику кількість олії на антипригарній сковороді на середньому вогні.
Вилийте тісто: Вилийте невелику кількість тіста на сковороду, щоб сформувати млинці. Готуйте до золотисто-коричневого кольору: Готуйте кожен млинець приблизно 2-3 хвилини з кожного боку або до золотисто-коричневого кольору.
Повторіть: Повторіть процес з рештою тіста, додаючи більше олії на сковороду за потреби.
Пропозиції щодо подачі:
Зі свіжими фруктами: Прикрасьте свіжими ягодами, нарізаними бананами або іншими фруктами.
З сиропом: Полийте кленовим сиропом або медом для додаткової солодкості.
З арахісовою пастою: Намажте зверху мигдальне або арахісове масло для додавання білка та смаку.
Поради щодо приготування:
Стиглі банани: Використовуйте стиглі банани для природно солодшого смаку.
Сковорода з антипригарним покриттям: Сковорода з антипригарним покриттям ідеально підходить для рівномірного приготування та легкого перевертання.
Регулювання густоти: Якщо тісто занадто густе, додайте трохи більше води, щоб досягти бажаної консистенції. Харчова цінність
Вівсянка: Багата клітковиною та чудово сприяє травленню.
Банани: Забезпечують калій та природну солодкість.
Яйця: Гарне джерело білка та необхідних поживних речовин.
Інформація про дієту
Безглютеновий варіант: За потреби використовуйте безглютеновий овес.
Вегетаріанський: Цей рецепт підходить для вегетаріанців.
Безмолочний варіант: Замініть йогурт рослинною альтернативою.
Інструкції щодо зберігання
: Заморожування: Покладіть млинці на деко, заморозьте до твердості, потім перекладіть їх у пакет для заморожування. Розігрійте їх у тостері або мікрохвильовій печі перед подачею.
Чому вам сподобається цей рецепт
Легкість приготування: Прості інгредієнти та швидке приготування роблять цей рецепт ідеальним для насичених ранків.
Здоровий та смачний: Поживний сніданок без шкоди для смаку.
Універсальний: Можна насолоджуватися з різноманітними начинками та смаками. Короткий опис
Ці бананово-вівсяні млинці – ідеальний спосіб розпочати день. Легко приготовані, багаті поживними речовинами та неймовірно смачні, вони швидко стануть основним продуктом сніданку. Смачного!
Щоб переглянути повні інструкції з приготування, перейдіть на наступну сторінку або натисніть кнопку «Відкрити» (>) і не забудьте ПОДІЛИТИСЯ нею з друзями на Facebook.
