Дієтична інформація
Вегетаріанець: так
Без глютену: замість нього використовуйте борошно без глютену.
Без молочних продуктів: так
Без горіхів: у цьому рецепті немає горіхів.
Харчова цінність (на порцію)
Калорії: 90
Білок: 3 г
Жири: 4 гр
Вуглеводи: 10 г
Волокна: 2 г
Цукор: 2 гр
Консервація
Зберігати в холодильнику: Зберігайте залишки в герметичному контейнері до 3 днів.
Розігрівання: розігрійте в духовці при 180°C (350°F) на кілька хвилин.
Заморожування: заморожувати до 2 місяців. Розморозьте в холодильнику та розігрійте перед подачею.
Чому вам сподобається цей рецепт
Контроль порцій: легко порціонувати для приготування їжі. Дієтичний: низький вміст калорій і жиру.
Універсальний: ідеально підходить як закуска, закуска або гарнір.
Смачні: хрусткі зовні та ніжні всередині для здорового сюрпризу.
Висновок
Ці запечені млинці з овочевими кексами пропонують легкий і здоровий спосіб насолодитися овочами. Форма мафінів дозволяє легко порціонувати їх на порції для перекусів або легких страв. Поєднання цукіні, моркви та цибулі створює ароматне та поживне блюдо, яке є ситним та дієтичним. Незалежно від того, чи потрібна вам корисна закуска чи гарнір, ці млинці обов’язково стануть улюбленими на вашій кухні.
