Вживання великої кількості води одночасно: вплив на здоров’я серця

Часто рекомендується випивати велику склянку води вранці, але надмірне споживання може спричинити проблеми, особливо для людей із проблемами серця.

Чому це не рекомендується: одноразове вживання занадто великої кількості води може спричинити навантаження на ваше серце, змінити артеріальний тиск, а у важких випадках спровокувати інсульт.

Воду рекомендується пити невеликими ковтками, обмеживши початковий прийом 200-300 мл.

Прийміть ранкові ритуали, які сприятимуть загальному здоров’ю

Дії, які ми робимо першими вранці, безпосередньо впливають на наше довгострокове благополуччя. Уникаючи цих чотирьох шкідливих звичок, ви захищаєте своє серце та мозок. Вибирайте прості та ефективні практики, щоб запобігти серйозним ускладненням і починайте кожен день у відмінній формі.