🍏 Яблучно-лляний смузі: ранковий заряд бадьорості 🌿
Початок дня з цього смузі – чудовий спосіб зарядити свій організм необхідними поживними речовинами. Багатий на клітковину та омега-3, він є природним союзником для здоров’я вашої травної та серцево-судинної системи. Ми представляємо його не як «чудодійні ліки», а як потужне та смачне доповнення до вашого здорового режиму. ✨
🛒 Інгредієнти (на 1 порцію):
1 яблуко (зі шкіркою, якщо органічне) – Багате на клітковину (пектин) та антиоксиданти. 🍎
1 столова ложка насіння льону – Чудове джерело клітковини, омега-3 жирних кислот та лігнанів. 🌾
Сік половини лимона – Додає вітамін С та запобігає окисленню. 🍋
200 мл води (або несолодкого рослинного молока для більш вершкового варіанту). 💧
За бажанням: кориця або чайна ложка меду 🍯
👩🍳 Приготування:
Підготуйте насіння льону: одразу ж подрібніть його, щоб воно поглинуло всі поживні речовини.
Змішайте: шматочки яблук, мелене насіння льону, лимон, воду та корицю.
Змішайте: збийте до однорідної маси.
Дізнатися більше
ЯБЛУКА
Торт
Яблука
ТОРТ
Спеції та ароматизатори
Закуски
Яблучний торт
Інгредієнти рецепту торта
Крімпер
Варення
Див. більше на наступній сторінці
