5 яскравих ознак дефіциту магнію

Порушення серцевого ритму.
Підвищений ризик гіпертонії.
Погіршення розладів настрою, таких як депресія.
Як відновити баланс магнію?
Включіть у свій раціон продукти, багаті магнієм

Включіть у свій раціон такі продукти:

Зелені овочі: шпинат, мангольд.
Насіння та горіхи: насіння соняшнику, мигдаль.
Синя риба: скумбрія, лосось.
Розгляньте дієтичні добавки

Якщо вашої дієти недостатньо, подумайте про прийом таких добавок, як хлорид або цитрат магнію. Перед прийомом будь-якого продукту необхідно проконсультуватися з лікарем.

Відчуйте переваги розслаблюючих ванн

Сульфат магнію, відомий як сіль Епсома, можна додати в теплу ванну, щоб допомогти йому вбратися в шкіру. Цей спосіб ідеально підходить для зняття м’язової напруги!

Щоденна увага для міцного здоров’я

Магній — це більше, ніж просто поживна речовина: він відіграє важливу роль в енергетиці, психічному благополуччі та здоров’ї серцево-судинної системи. Підтримання достатнього споживання допомагає забезпечити організм міцною основою для збереження здоров’я. Чи готові ви прислухатися до сигналів, які посилає вам ваше тіло?