Ого! Так круто!
Закладеність пазух носа – поширене захворювання, яке може викликати дискомфорт і впливати на ваше повсякденне життя. Хоча існує безліч безрецептурних ліків, багато людей шукають природні методи полегшення своїх симптомів. Один із таких методів передбачає використання пальців для натискання та масажу певних точок на обличчі та голові. Ця техніка не тільки не містить ліків, але й зручна, оскільки її можна виконувати будь-де та будь-коли. У цій статті ми розглянемо, як можна очистити пазухи, використовуючи лише пальці, що запропонує вам простий та ефективний спосіб полегшення.
Розуміння закладеності пазух носа
Закладеність пазух носа виникає, коли тканини, що вистилають пазухи носа, набрякають або запалюються, часто через застуду, алергію або інфекцію пазух носа. Цей набряк може блокувати нормальний відтік слизу, що призводить до тиску, болю та утрудненого дихання через ніс. Пазухи носа – це заповнені повітрям порожнини, розташовані на лобі, щоках та біля очей, і коли вони закупорюються, це може призвести до головного болю, болю в обличчі та відчуття переповнення. Розуміння причин і симптомів закладеності пазух – це перший крок до пошуку ефективного полегшення.
Наукова основа технік пальців для полегшення стану пазух
Використання технік пальців для полегшення стану пазух базується на принципах акупресури та рефлексології. Ці практики передбачають тиск на певні точки на тілі для стимуляції кровообігу та зняття напруги. Ідея полягає в тому, що, впливаючи на певні точки тиску на обличчі та голові, ви можете допомогти зменшити запалення, сприяти відтоку слизу та полегшити тиск у пазухах. Наукові дослідження показали, що акупресура може бути ефективною для зменшення симптомів закладеності пазух, що робить її життєздатним варіантом для тих, хто шукає природного полегшення.
Покроковий посібник з очищення пазух пальцями
1. Почніть з ретельного миття рук, щоб забезпечити їхню чистоту.
2. Знайдіть точку тиску між бровами, трохи вище перенісся. Вказівними пальцями злегка натисніть і масажуйте круговими рухами протягом приблизно 30 секунд.
3. Перейдіть до боків носа, де ваші ніздрі зустрічаються зі щоками. Великими пальцями натисніть і масажуйте ці точки ще 30 секунд.
4. Далі знайдіть точки трохи нижче вилиць, безпосередньо на лінії зіниць. Сильно натисніть вказівними пальцями та масажуйте протягом 30 секунд.
5. Нарешті, знайдіть точки біля основи черепа, де шия стикається з головою. Великими пальцями натискайте та масажуйте ці точки протягом 30 секунд. Повторюйте цю послідовність за потреби, щоб допомогти очистити пазухи.
Додаткові поради щодо підтримки чистоти пазух
Щоб продовжити, перейдіть на наступну сторінку ⏭
