Β Π―ΠΊ Π³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΈΠΌΠΈ (Π½Π΅ ΠΆΠΎΡΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ!)
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ? ΠΠΈΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΉ + ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° Π°Π±ΠΎ ΡΠΎΠ·ΡΠΎΠ». Π¨Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ β ΡΠ΅ ΠΌ'ΡΠ·ΠΈ, Π·ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Β«Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΊΒ» ΠΏΡΠ°Ρ Π°, ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π»ΡΡ ΡΠΆΡ, ΡΠΎΠΌΡ ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π΅Π½ ΡΠ°Ρ, ΡΠΎΠ± ΡΠΎΠ·ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊ 1: ΠΡΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ° ΠΏΡΠ΄Π³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ
- ΠΡΠΎΠΌΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ.
- ΠΠ±ΡΡΠΆΡΠ΅ Π·Π°ΠΉΠ²ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ Π°Π±ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΊΡ (ΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΡΡΠ½Ρ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π° β Π·Π½ΡΠΌΡΡΡ ΡΡ, ΡΠΎΠ± ΡΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΠΈ Π³ΡΡΠΊΠΎΡΠΈ).
ΠΡΠΎΠΊ 2: Π ΠΎΠ·ΠΌ'ΡΠΊΡΠΈΡΠΈ
- ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ A (ΡΠΎΠ·ΡΠΎΠ»): Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠΈ Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ (1 ΡΡ. Π». ΡΠΎΠ»Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ) 30β60 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
- ΠΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ B (ΠΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°): Π’ΡΡΠΊΡΠΉΡΠ΅ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΉΠΎΠ½Ρ Π· ΠΊΡΠ°ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΎΡΡΡ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΡ Π°Π±ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ 10 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠΎΠΊ 3: ΠΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΡΠ²Π½Ρ
- ΠΠ»ΠΈΡΠ°: Π½Π°ΠΊΡΠΈΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ Π°Π±ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΉΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΡΡΡΠΊΡΠΉΡΠ΅ 1,5β2 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΎΡ ΠΌ'ΡΠΊΠΎ.
- Instant Pot: 35β40 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π½Π° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΈΡΠΊΡ + ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ·.
- ΠΠΎΠ²ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ°: 6β8 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΡΠΊΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π· Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ (ΡΠΈΠ±ΡΠ»Ρ, ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π»ΠΈΡΡ).
Π©ΠΎΠ± ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π»ΡΠ½ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΡΡ Π· ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΡΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ½Ρ ΡΡΠΎΡΡΠ½ΠΊΡ Π°Π±ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ Β«ΠΡΠ΄ΠΊΡΠΈΡΠΈΒ» (>) Ρ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΠΠΠΠΠΠ’ΠΠ‘Π― Π½Π΅Ρ Π· Π΄ΡΡΠ·ΡΠΌΠΈ Π½Π° Facebook.
